对体育中考项目进行合理、科学的选择势在必行

新学期已经开始，各地的体育中考也将陆续展开。教育部门要求，学校要引导学生对体育中考项目进行合理、科学的选择和专项训练，避免过早开展中长跑等高强度、高负荷的运动项目。因为解封以后很多人都变“阳”了。“阳康”后强行剧烈运动，可能会加重心脏损伤等。所以调整今年中考体育项目势在必行。

近日，有“阳康”之后剧烈运动诱发心肌炎导致死亡的个案进入大众视野，成为大众关注的话题。对此，记者采访了国家体育总局运动医学研究所运动医务监督研究中心主任张剑梅。她表示，心肌炎是一种病毒性感染的并发症，最为常见的是柯萨奇病毒、流感病毒诱发的病毒性心肌炎。新冠病毒感染后会引发机体各个系统病变，国外最新文献研究显示，33%的死亡病例为心肺衰竭而亡，部分出现心肌损伤。“阳康”之后剧烈运动会进一步增加心肌的耗氧量，有可能在心肌受损的基础上加重病情，出现病毒性心肌炎。在张剑梅看来，“所谓‘阳康’只不过是抗原检测转为阴性，上呼吸道的病毒载量不足以检测出来，并不代表病毒从人体内完全清除，更不代表病毒对人体各个器官和系统的损伤痊愈。所以说，‘阳康’之后，大众一定要更加注意对身体的呵护。”“阳康”之后，更不应过度劳累，切忌剧烈运动。

由于体育中考项目中男生1000米、女生800米跑等项目需要消耗学生大量的体力才能完成，均属剧烈运动。而“阳康”后强行剧烈运动，可能会加重心脏损伤等。因此，学校要引导学生对体育中考项目进行合理、科学的选择和专项训练，避免过早开展中长跑等高强度、高负荷的运动项目是势在必行，因为人命关天。体育锻炼过程是一个循序渐进的过程，不能急于求成，需要遵循机体对运动的适应规律，运动量安排要由小到大，运动的持续时间、距离、次数、速度、频度和强度等要逐渐增加，锻炼的内容和方法也需要由易到难，从简到繁，逐步提高。