西安思源中学2024年秋季开学通知

愉快的假期已接近尾声，新的学期即将开始，西安思源中学实行错峰报到，为方便大家入学，请仔细阅读以下开学通知：

开学通知

开学时间

1.高一年级 8月30日 8:00-9:00

2.高二年级 8月31日 8:00-9:00

3.高三年级 8月31日 17:00-18:00

报到需知

注意仪容仪表

按照学校仪容仪表要求，自查。8月30日入校检查，不符合规定者不允许进校。

严禁携带电子产品

严禁携带手机（包含电话手表、老年机）等任何电子产品入校，班主任不予保管。

严谨携带行李箱

为加强宿舍安全管理，住宿学生严禁携带行李箱。

新学期·新气象

开学调试指南

新学年，“心”开始。同学们即将重新回到美丽的思源中学，也许你的心中除了满满的期待，还有一丝丝担心和焦虑，为了让大家更快地适应新学年，有更好的精神去面对学习和生活，这里有一份开学心理调适指南送给你，请各位学子查收！

一、积极调试状态积极心理暗示

漫长的休息后，同学们回到紧张而有序的校园生活，我们必须清楚的认识到自己是学生，开学是必然的事情，这是为了更好地适应开学生活。我们不妨给自己这样一个暗示“终于要开学了，终于能见到同学们了，终于能回到教室听老师讲课了，我要好好享受学校时光了。”当你对自己进行积极的心理暗示时，你就会精神饱满的迎接新的学习生活。消除内心焦虑。开始一段新的生活时，出现一些焦虑是正常的。如果出现焦虑，可以写写日记，允许自己哭一哭，抱抱可以慰藉你的物体，寻找生活中的小确幸，与信任的人聊天，若你因面临开学而产生严重的睡眠障碍，食欲明显减退、人际退缩，对所有事物突然丧失兴趣等明显的反常行为，不要胆怯，及时寻求相关帮助。重新认识自己。漫长的假期，一别一个多月，同学们都开始升入高年级。要适当忘掉上学期及之前的事情，忘掉自己已经取得的成绩，也忘掉自己学习中的烦恼，好与坏，苦与甜都是上学期的。要相信自己会迎来一个不错的开端，迎接下一个阶段的挑战。

二、调节作息，步入正轨

生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律。它对于人的生活起到了较好的推动作用。因此开学初尽快形成规律的生活是解决“开学综合症”的根本。所以同学们要自主调整起床、学习、休息时间，以尽快适应上学时的作息时间。

三、必备用品大集合

对自己的新学期学习生活用品进行一番梳理，整整齐齐备好所需物资。这不仅仅是对外在物品的整理，更是对我们启动学习状态的准备和仪式。

四、制定学习计划，克服盲目心理

面对开学后有序、严格的校园生活，避免自己在稀里糊涂中开学，在浑浑噩噩中度日，在莫名其妙中结束，制定一份详细而可行的学期计划非常重要。学期计划不仅包括学习计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，让自己在德智体美劳多方面充满期待和希望。

五、保持微笑，调节情绪

接纳自己的情绪。可以告诉自己，所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的，暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被负性情绪左右。要克服开学初的不适，最主要的还是学生自己要树立健康的自我意识，增强自主学习的责任意识，掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯和生活习惯，做一个学习自主、生活自理、人格自尊、身心自强的学生。