【高新教育】健康微课堂 | 你知道吗？正确洗手所花时间约等于唱两遍《生日快乐歌》

秋季气温变换多样，又有病毒准备伺机而动了。儿童免疫功能尚未完全成熟，最容易受到各种病原体的侵袭，提前了解一下这些秋季常见的传染病，可以帮助我们更好地预防、应对。

秋季气温较高、降雨较多，细菌等病原体繁殖快，人们外出就餐、食用瓜果、凉菜、冰镇饮品较多，时有拉肚子的情况发生。

拉肚子就是腹泻，其中细菌、病毒或寄生虫引起的传染性腹泻病（肠道传染病）是主力军。肠道传染病经常引起家庭、食堂、聚会集体用餐者聚集性发病。

秋季腹泻多由轮状病毒感染所引起的，因为这种病毒在电子显微镜下外形貌像年轮，所以被称之为“轮状病毒”。

这种病毒主要通过粪-口传播，最容易发生在 6 月龄～2 岁的婴幼儿身上。虽然大人也会感染轮状病毒，但基本上没有症状，而是会成为隐性的轮状病毒传播者，把病毒传染给孩子。

轮状病毒的传染性很强，在人员聚集的地方，很容易出现大范围的传染。

秋季腹泻最主要的表现就是腹泻，便量多、水分多、次数也多，可以达到一天 5～10 次，大便表现为黄色水样或是蛋花汤样。除腹泻之外，宝宝还可能会有发热、呕吐等症状。

当孩子发生秋季腹泻，上吐下泻会让孩子在短时间内丢失水分和电解质，造成脱水，重度脱水还会导致大脑等重要器官的损害，严重时还会危及生命。

红眼病可由病毒或细菌感染引起，称为感染性结膜炎，在春秋两季最为多见，传染性很强，可以通过不干净的手揉眼、或是和患者共用毛巾等方式传染。

除眼睛发红之外，还有眼睛痒、流泪多、眼屎多、有异物感就像眼睛里进了沙子、害怕亮光等表现，两只眼睛可以同时或是先后发病。

可以引起红眼病的病原体很多，当发现孩子眼睛红，需要及时带孩子看医生，明确病因后给予相应的治疗。

手足口病由肠道病毒引起，最常见的病原体是柯萨奇病毒 A 组 16 型和肠道病毒 71 型。虽然发病高峰时在 4～7 月，但是秋季也可能会出现，主要通过空气、饮食和密切接触等方式传播。手足口病最容易发生在 5 岁以下儿童。

手足口病最显著的特征是在手、足、臀部等处出现斑丘疹和疱疹，口腔内出现散发的疱疹或溃疡。因为口腔内出疹，宝宝可能会因为口腔疼痛而拒绝吃东西。除此之外，还会有发热、咳嗽、流鼻涕等症状。

多数患儿一周内自愈，少数患儿可引起脑膜炎、脑炎、肺水肿等并发症。个别重症患儿病情发展快，甚至会导致死亡。

流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起具有较强传染性的呼吸道疾病。流行性感冒是秋冬季节最常见的一种传染性疾病，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，可引起上呼吸道感染、肺炎及呼吸道外的各种病症，疾病潜伏期为1-4天。

当突发高热，伴随有咳嗽、头痛、肌肉和关节疼痛、咽痛、流鼻涕等症状时，就要小心是不是被流感病毒侵袭了。

秋季的儿童传染病远不止这些，但是做好以下这些措施，可以帮助预防大多数常见的传染病。

在日常生活中要多注意卫生，做好清洁消毒工作。学会正确的洗手方式，养成勤洗手的好习惯，不用手揉眼睛、不啃指甲。

你知道吗？正确洗手所花的时间相当于唱两遍《生日快乐歌》。

日常除了我们常说的饭前便后洗手之外，在接触了脏东西后，比如摸过垃圾、玩过泥巴、用手捂着打喷嚏或者咳嗽之后等，也要洗手。

接种疫苗是预防传染病的重要措施。

秋季腹泻的重症病例基本都是初次感染，接种轮状病毒疫苗，相当于完成了初次感染，会产生保护性抗体，即使再次感染，症状也往往很轻微，甚至没有症状。

可以通过接种疫苗来预防肠道病毒 71 型所引起的手足口病。

接种流感疫苗是有效预防流感最有效的方法。

如果已经被感染了，给予正确、有效的防护措施可以避免家庭内部的交叉感染，还有助于缓解宝宝的症状。

1. 消毒隔离

孩子的房间要早晚通风，用过的衣服、被褥、床单等要进行煮沸或日光照射消毒；上学的孩子应该暂时休假，家里人尽量减少到孩子屋里探望的次数，防止交叉感染。

2. 饮食营养

注意休息和补液：腹泻时要注意时常补充水分（可选补液盐），预防脱水及其并发症。

在饮食上，多食用富有营养易消化的流食、半流食或软食，不要给孩子吃酸、辣、甜味过重及干硬食物。

秋冬季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做好日常预防，保持良好的卫生习惯和行为，合理作息，勤锻炼身体，做好免疫接种，各级医疗卫生机构做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效阻断这些传染病的流行与传播。