西安华清园实验小学开展多样活动演绎对大寒节气文化沿袭！

岁末大寒至 静候春归来

大寒见三百，农民衣食足

大寒不寒，人马不安

大暑不署，五谷不起

大寒是二十四节气中的最后一个节气，过了大寒又是一年, 新的节气开始轮回，春节恰好就是在这个节气前后。大寒一到年味渐浓, 人们开始忙着除旧饰新。

每一个传统节日都凝结着千百年来我们古人的智慧，它是为了向我们揭示：每一个平凡的日子都值得被铭记, 每一个细微的风景都值得驻足，每一份美好都值得期待, 每一个当下都值得被珍惜。

看，华小学子用多样的活动演绎着对大寒节气文化的沿袭，述说着对二十四节气传统精髓的延续。

大寒节气介绍

大寒节气活动

手抄报

写书法

大寒 除尘迎新

按照传统习俗，每到大寒这一天，人们便开始忙着扫尘洁物，除旧布新。谚语说：“大寒大寒，家家刷墙，刷去不祥；户户糊窗，糊进阳光。”这个清扫工作通常被称之为“除陈”，也俗称“扫尘”。瞧，我们虽然还小，但除尘打扫不在话下。

看，我们都是卫生小能手，看看我们把里里外外打扫得干干净净的！

大寒 贴年红

“过了大寒，又是一年”，新年新气象！“贴年红”也是传统过年习俗之一，为了让年味更浓郁，孩子们剪窗花、做新年手工，饱含着浓浓的爱意和暖意。

孩子们给我们带来的是喜气洋洋的剪纸窗花，它们为冬天增添了一抹美丽的颜色。

大寒 养生知识

一 、早睡晚起

“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。

二、睡前泡脚

大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。

三、日出后运动

俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义，同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。

一念冬来，一念寒往，

大寒已至，一岁将暮。

跨越深寒，万千美好随春来。

天地寒极岁终章 。

江山渐暖待春归。

三年级四班承办