西安85中学初、高三年级心理减压与自我赋能团辅活动顺利开展

初、高三年级

心理减压与自我赋能团辅活动

为更好的助力中、高考复习备考，西安市第八十五中学开展以“携手前行，感谢一路走来的我们”为主题的心理减压与自我赋能团体心理辅导活动。

此次活动由学校心理中心策划，德育处、初三年级组及高三年级组联合组织，旨在帮助初三、高三学生梳理心情、增强自信、激发内在潜能，在紧张忙碌的备考生活中找到内心的平衡，以更积极的心态应对困难、面对挑战、不断突破自我。

精彩剪影

活动分为三个环节：气球大作战、动力圈和心光闪烁书写。在“气球大作战”环节，学生们将压力和烦恼吹进气球，并在气球上书写或绘制内心的感受、想法、压力或烦恼，随后进行一场充满欢笑的气球大作战活动。这一环节不仅释放了学生的紧张情绪，也象征着将压力踩在脚下，勇敢前行。

在充满力量的“动力圈”环节，学生们通过集体的力量形成动力圈并共同完成“动力圈”任务，体验团队合作的力量。这一活动让学生们深刻体会到团结合作、信任和自我突破的重要性，这些都是他们迎接未来挑战的宝贵品质。

在“心光闪烁书写”环节中，学生们通过蝴蝶拍和自我关怀冥想，观察内心与身体的平衡，感谢自己的努力、坚持、以及在困难面前的勇敢与坚持。

最后，学生们在卡纸上写下对自己的感恩，以及对他人的感谢，并将这些感恩的话语粘贴到班级誓言的展布上，同时喊出班级誓言，表达对未来的积极期待和信心。

展望未来

活动中，同学们展现出了极高的参与热情。大家表示，在愉快的氛围中，自己不仅释放了积累的压力，感受到了集体的温暖，同时也找回了自己的力量，这些体验是人生成长中不可多得的美好回忆。

祝福同学们在不断的努力中收获美好的结果，同时也收获克服困难、迎接挑战、努力实现理想的力量和自信心，加油，同学们！