悦纳自我·释放青春&不做“高压锅” ，理智应对学习压力——西安藤信学校心理健康教育讲座

心理健康教育讲座
西安藤信学校
悦纳自我·释放青春

不做“高压锅”，理智应对学习压力

为加强学校心理健康工作，普及学生心理健康知识，培养学生积极乐观、健康向上的精神面貌，促进学生身心和谐健康发展，使学生具备健全的人格和健康的心理品质，西安藤信学校分别于11月20日和11月27日开展了“悦纳自我·释放青春”和“不做‘高压锅’，理智应对学习压力”为主题的心理健康教育专题讲座。

李倩倩——国家二级心理咨询师

悦纳自我·释放青春

李老师首先用热身游戏“雨点变奏曲”开启了七年级“悦纳自我·释放青春”心理健康教育专题讲座。通过从“心理健康的标准”和“心理问题应对对策”两个方面，结合实际案例分析，引导学生如何更好感知自己的情绪，并能及时调整和管理自己的情绪，帮助学生积极面对学习和生活中的挫折。

不做“高压锅”，理智应对学习压力

在八年级“不做‘高压锅’，理智应对学习压力”为主题的心理健康教育专题讲座中，李老师通过和同学们互动“测测自己的学习压力值”，使学生正确理解学习压力的含义、起因和影响，从而学会正确应对学习压力，学会解压，以最佳的状态去学习和生活。

在讲座中，李老师与同学们亲切的交流和互动，耐心倾听着孩子们的心声，为同学们解答心中的困惑，整个环节温馨而热情。本次心理健康教育专题讲座对增强学生的学习热情和动力有着非常积极的意义。

青少年是国家和民族未来的希望，是我们共同守护的未来精英。西安藤信学校呼吁社会全体老师、家长：让我们共同关注孩子的心理健康，使每位孩子拥有坚强的“心脏”，能够积极面对一切困难和挑战，实现自己的人生价值！