西安市第八十五中学推出《2023年陕西省中考体育解读视频》系列教程!

分类:校园动态 时间:2023-03-15 来源:本站 作者:小文老师

3月13日,西安市教育局公布2023年西安市初中学业水平体育与健康考试工作方案公布方案中提到,中考体育统一考试将在2023年4月6日至5月10日期间举行,同时明确西安市中考体育今年调减项目一(1000米跑(男)/800米跑(女)/200米游泳),以满分计入现场统一考试总成绩,报名时不再选择该项目

统一考试采取集中测试,当场向考生公布成绩;每名考生的全部项目必须在一个单元内(半天内)完成测试。

积分.jpg

成绩计算公式为:统一考试总分(满分45 分)=〔项目1(满分100 分)+项目2(满分100 分)+项目3(满分100 分)+项目4(满分100 分)〕÷4×45%。

2023年陕西中考一天天临近,相信多数同学都已经进入备战期。


根据西安教育局安排,各区县及有关开发区统一考试时间安排在2023年4月6日至5月10日期间,如遇特殊情况,经市教育考试中心批准可延期一周。


为帮助考生和家长掌握2023年陕西省中考体育考试要求,西安市第八十五中学全体体育教师积极筹划、扎实准备,推出《2023年陕西省中考体育解读视频》系列教程,对考试项目场地、测试方法、犯规动作等做出详细解读,为各位备战体育中考的学子送上满满的宝藏干货,快让我们一起看看吧!

立定跳远


1.场地器材

沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐,如无沙坑,可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦,不得有坑凹。有条件的地区尽可能使用测试仪器进行考试。


2.测试方法

考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用置于地面的线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人可跳三次,记取其中最好一次成绩。以米为单位,保留两位小数。


3.基本要求

    (1)发生犯规时,此次成绩无效。

    (2)可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。


中考立定跳远视频详解

50米跑


1.场地器材

50米直线跑道若干条(符合田径比赛或测试需要),跑道线要清楚。提倡使用电子计时设备(以国家认定的电子计时设备使用说明为准)。若使用人工计时,需准备发令枪若干,秒表若干。秒表使用前,应用标准秒表校正,每分钟误差不得超过0.2秒,每小时误差不得超过0.3秒。


2.测试方法

考生至少两人一组测试。站立式起跑,当听到“各就位——鸣枪(跑)”开始起跑。计时应从发令枪的闪光或烟开始,直到运动员的躯干的任何部分抵达终点线后沿垂直平面的瞬间为止。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非“0”时则进1,如10.11秒读成10.2秒记录。


3.基本要求

(1)考生测试穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

(2)发现有抢跑者,要当即召回重跑。

(3)如遇强风时暂停测试。


中考50米跑视频详解

单杠引体向上(男)


1.场地器材

高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。


2.测试方法

考生跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录完成引体次数。


3.基本要求

(1)考生应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。

(2)引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作拉引。

(3)两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。


中考单杠引体向上视频详解

一分钟仰卧起坐(女)


1.场地器材

垫子若干块、铺放平坦。有条件的地区可使用测试仪器进行考试。


2.测试方法

考生仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成的次数。1分钟到时,考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。


3.基本要求

(1)如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。

(2)测试过程中,测试人员应向考生报数。

(3)考生双脚必须置于垫上。


中考一分钟仰卧起坐视频详解

前掷实心球

实心球.png


中考前掷实心球视频详解

篮球技能


中考篮球技能视频详解

足球技能


足球.png

中考足球技能视频详解

排球技能


1.场地器材

在墙面距地面高度1.40米处设一标志线;在地面距墙壁1.50米处划一标志线,设置方式如下图所示。测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。

排期.png

排球测试场地设置示意图


2.测试方法

考生站在地上标志线外,自己将球向上抛起(开始计时),连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上,方能计数,反之不予计数。在垫球过程中,球落地由考生自行捡球并继续进行垫球,直至时间结束。测试时当场报出成绩并予以登记。


3.基本要求

每人可测试两次,以最好成绩计算,时间为40秒。


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